5 - Mindfulness

Mindfulness é uma técnica de meditação, fundada por Jon Kabat-Zinn, que hoje é usada também pela psicologia, para ajudar o indivíduo na redução do estresse, vivendo com mais atenção ao momento presente.
O esPAÇo Ki oferece, palestras, vivências, workshops e o programa de 8 semanas para qualidade de vida, redução do estresse e ansiedade.

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