Workshop de Mindfulness

Mindfulness é uma técnica de meditação, fundada por Jon Kabat-Zinn, que hoje é usada também pela psicologia, para ajudar o indivíduo na redução do estresse, vivendo com mais atenção ao momento presente.

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Descrição

Workshop Mindfulness

Uma experiencia em Mindfulness ou atenção plena, seus benefícios, vamos entender porque as principais universidades do mundo,  como Oxford e Harvard tem estudado essa técnica e empresas renomadas como Google tem aplicado a sua equipe de profissionais.

O Workshop de Mindfulness é um programa intensivo que proporciona um contato inicial com a prática ou a manutenção da prática pessoal, compartilhando a experiência com outros praticantes. Serão aplicadas técnicas variadas de diferentes programas tradicionais baseados em mindfulness. Também é indicado para pessoas que desejam apenas “tirar um tempo para si”, sem compromissos, conectando-se com sua experiência interior.
Presencial

Formato em grupo
Duração de 4 horas
Áudios de Prática
Material de apoio

Objetivo:  Introduzir a teoria e algumas práticas de Mindfulness

 Público-alvo: Para as pessoas em geral, mas principalmente as que estão com:

  • dificuldades de atenção e concentração,
  • níveis elevados de estresse,
  • sintomas de ansiedade, depressão,
  • compulsividade, dor crônica,
  • reatividade excessiva às situações do dia a dia;
  • presas em situações do passado,
  • sensação de que o tempo é curto demais.

Pré-requisitos: Mindfulness não é recomendado para pessoas com transtornos psiquiátricos como esquizofrenia e transtorno de personalidade.

Professores responsáveis: Beatriz Maria Azevedo e Davi Palma

Informação adicional

Duração

Um dia

Horário

Sábado das 09h às 13h, 1 dia

Datas

13/01/2024

Pgto. sede

197,00

Tire suas Dúvidas